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WohlbefindenDie Herbstausgabe · 5 Minuten Lesezeit

Persönlicher Schutz und Alltagsvorsorge: Weil auf das Beste zu hoffen kein Sicherheitsplan ist

Dem Bauchgefühl vertrauen, ein kleines Everyday-Carry-Set, ein paar digitale Sicherheitsbasics, und warum Höflichkeit gegenüber Fremden nicht wichtiger ist, als sicher nach Hause zu kommen.

„Es schadet nicht, auf das Beste zu hoffen, solange man sich auf das Schlimmste vorbereitet hat.“ Stephen King

Ich habe ein Geständnis zu machen. Ich liebe Mord-Dokus, True-Crime-Serien und alles, in dem ein verdächtiger Ehemann, eine vermisste Person oder ein Ermittler vorkommt, der spürt, dass etwas nicht zusammenpasst.

Manche Frauen entspannen bei romantischen Komödien. Ich komme offenbar runter, indem ich studiere, wie man nicht bei Dateline.

Ich nenne es Weiterbildung.

Und bevor jemand meine Unterhaltungswahl infrage stellt: Ich passe wirklich auf. Die Warnzeichen. Das seltsame Verhalten. Die kleinen Details, die Leute abgetan haben, weil sie nicht unhöflich, dramatisch oder paranoid wirken wollten.

Was mich zu etwas bringt, das mir sehr am Herzen liegt.

Ladies, hört auf euer Bauchgefühl.

Tiere haben aus gutem Grund Überlebensinstinkte. Ein Reh hört etwas im Gebüsch rascheln und überlegt nicht erst, ob Weglaufen die Gefühle des Raubtiers verletzen könnte. Es verschwindet. Denn wer im Tierreich Gefahr ignoriert, wird schnell zum Mittagessen von jemand anderem.

Und trotzdem stehen wir Frauen da und zweifeln an uns selbst.

Vielleicht übertreibe ich.

Vielleicht ist er einfach nur freundlich.

Vielleicht bilde ich mir das nur ein.

Nein. Du brauchst kein unterschriebenes Geständnis, drei Zeugen und einen Ermittler der Mordkommission, um dir selbst zu erlauben, eine unangenehme Situation zu verlassen.

Nicht jedes mulmige Gefühl bedeutet Gefahr, und Instinkte sind nicht unfehlbar. Aber du darfst dir absolut genug vertrauen, um zu gehen.

Und fürs Protokoll: Höflich zu einem Fremden zu sein ist nicht wichtiger, als sicher nach Hause zu kommen.

Bei persönlicher Sicherheit geht es nicht darum, in Angst zu leben

Ich weigere mich, mein Leben in Angst vor allem zu verbringen. Ich werde reisen, shoppen gehen, Leute kennenlernen, spazieren gehen und mein Leben leben.

Aber ich werde auch aufpassen.

Echte Sicherheit heißt nicht nur, die digitale Identität zu schützen oder die Türen abzuschließen. Es heißt, sich überall sicher und vorbereitet zu fühlen.

Ob du über einen Campus läufst, spät pendelst, allein reist oder nach Einbruch der Dunkelheit einen Parkplatz überquerst: Ein bisschen Vorbereitung ist sinnvoll.

Und nein, ich sage nicht, dass du genug Ausrüstung mitschleppen musst, um eine Zombie-Apokalypse zu überleben.

Obwohl ich es, nach manchem, was ich gesehen habe, schon in Erwägung gezogen habe.

Stell dir dein Set für die Alltagsvorsorge zusammen

Ich mag die Idee eines kleinen Everyday-Carry-Sets (EDC). Dinge, die du in der Handtasche, im Rucksack oder im Auto haben kannst, ohne auszusehen, als würdest du eine Militäroperation vorbereiten.

Hier sind ein paar Dinge, die eine Überlegung wert sind.

Persönliche Sicherheitsalarme

Ein kleiner Alarm am Schlüsselbund oder an der Handtasche gibt beim Auslösen ein lautes Geräusch ab und hilft, Aufmerksamkeit zu erregen, wenn du Hilfe brauchst.

Such dir etwas, das leicht zu erreichen und zu bedienen ist.

Denn ein Notfall ist nicht der Moment, in dem du entdecken willst, dass dein Sicherheitsgerät eine Aktivierung in sieben Schritten verlangt.

Elektroschocker und Geräte zum persönlichen Schutz

Kompakte Elektroschocker, Pfeffergel und andere Geräte zum persönlichen Schutz sind Optionen, die manche Frauen für ihr Sicherheitsset im Alltag in Betracht ziehen.

Ich verstehe den Reiz, eine weitere Option zur Hand zu haben.

Aber ich finde auch, man sollte genau wissen, was man bei sich trägt. Kenne die Grenzen des Geräts, befolge die Herstelleranweisungen, informiere dich über die geltenden Gesetze und bewahre es sicher auf.

Diese Geräte sind nicht harmlos, und sie sind keine Garantie für Schutz. Es sind Werkzeuge, die verantwortungsvolle Entscheidungen verlangen.

Und denk daran: Das Ziel ist nicht, eine Konfrontation zu gewinnen. Das Ziel ist, an einen sicheren Ort zu kommen.

Kompakte Taschenlampen

Nicht gerade glamourös, aber unglaublich nützlich.

Eine kleine aufladbare Taschenlampe hilft dir, die Schlüssel zu finden, dich im Dunkeln zurechtzufinden oder zu sehen, was um dich herum ist.

Manchmal ist der praktischste Gegenstand in deiner Handtasche nicht der hübscheste.

Tragbare Handy-Ladegeräte

Ladies, ein Handy mit 2 % Akku, während ihr allein unterwegs seid, ist nicht das Abenteuer, das wir brauchen.

Hab ein kompaktes Ladegerät dabei, damit du jemanden erreichen, navigieren oder im Notfall den Rettungsdienst rufen kannst.

Vergiss die digitale Sicherheit nicht

Die Welt hat sich verändert. Sich zu schützen heißt auch, seine Daten zu schützen.

Zu meinen Empfehlungen für die Alltagsvorsorge gehören digitale Hilfsmittel wie:

  • Blickschutzfolien: Verhindern, dass Leute neben dir beiläufig auf deinem Bildschirm mitlesen.
  • Hardware-Sicherheitsschlüssel: Bringen phishing-resistenten Schutz für kompatible Konten.
  • Notfalleinstellungen am Handy: Richte Notfallkontakte ein, lerne die SOS-Funktionen deines Handys kennen und prüfe, wer Zugriff auf deinen Standort hat.
  • Starke Kontosicherheit: Verwende einmalige Passwörter und Multifaktor-Authentifizierung.

Niemand braucht einen Fremden, der einem über die Schulter schaut, während man sein Bankkonto prüft.

Und niemand muss feststellen, dass seine Konten gehackt wurden, weil er auf eine verdächtige Nachricht geklickt hat.

Das ist eine ganz andere Art von Krimi-Doku.

Was mir True Crime beigebracht hat

Abgesehen davon, dass ich jedem misstraue, der sagt: „Ich habe eine großartige Lebensversicherung auf meinen Ehepartner.“

Ich habe gelernt, dass es darauf ankommt, auf Verhalten zu achten.

Jemand, der deine Grenzen ignoriert, kein Nein akzeptiert, versucht, dich zu isolieren, oder dir immer wieder ein ungutes Gefühl gibt, verdient deine Aufmerksamkeit.

Du musst Verhalten, das dich beunruhigt, nicht wegerklären.

Erfinde eine Ausrede. Geh. Ruf jemanden an. Bitte um Hilfe. Tu, was angemessen ist, um dich in eine sicherere Lage zu bringen.

Und bitte versteh das nicht als Schuldzuweisung an jemanden, der Gewalt erlebt hat. Die Verantwortung liegt immer bei der Person, die sich entscheidet, jemandem zu schaden. Niemand kann jede gefährliche Situation vorhersehen oder verhindern.

Ich möchte einfach, dass Frauen sich wohl dabei fühlen, Entscheidungen zu treffen, die ihr eigenes Wohl schützen.

Wir verbringen so viel Zeit damit, beigebracht zu bekommen, zu lächeln, nett zu sein und keine Szene zu machen.

Manchmal ist es völlig in Ordnung, eine Szene zu machen.

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Ob du gerade dein eigenes Set zusammenstellst, eine Tochter zum Studium schickst, pendelst oder allein reist: Dort findest du Optionen, die zu deinem Leben passen.

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Ein letzter Gedanke von jemandem, der viel zu viele Mord-Dokus schaut

Ich hoffe, keine von uns braucht jemals einen Taschenalarm, ein Abwehrgerät oder einen Notfallplan.

Ich hoffe, das seltsame Geräusch draußen ist wirklich nur ein Waschbär. Ich hoffe, die Person hinter dir geht wirklich nur in dieselbe Richtung. Und ich hoffe, all diese True-Crime-Dokus sind nichts weiter als meine fragwürdige Unterhaltungswahl.

Aber ich hoffe auch, dass Frauen aufhören, diese leise Stimme abzutun, die ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt.

Du musst nicht beweisen, dass jemand gefährlich ist, bevor du entscheidest, dass du dich in seiner Nähe nicht sicher fühlst.

Vertrau dir. Pass auf. Sei vorbereitet.

Und wenn dein Bauchgefühl dir sagt, dass du gehen sollst, dann geh.

Um Höflichkeit kannst du dir Gedanken machen, wenn du sicher zu Hause bist und Dateline schaust, bei abgeschlossenen Türen.

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Fragen, die wirklich gestellt werden

Was gehört in ein kleines Set für die Alltagsvorsorge?

Ein persönlicher Sicherheitsalarm, den du mit einem Griff erreichst, eine kompakte aufladbare Taschenlampe, ein tragbares Handy-Ladegerät und, wenn es dort, wo du lebst, legal ist und du den Umgang gelernt hast, ein Gerät zum persönlichen Schutz wie Pfeffergel oder ein kompakter Elektroschocker. Es sollte in die Handtasche, den Rucksack oder das Auto passen, die du wirklich benutzt, nicht in eine Tasche, die zu Hause bleibt.

Lohnt es sich, einen persönlichen Sicherheitsalarm zu tragen?

Sie sind klein, günstig und fast überall legal, und sie tun genau eine Sache: ein lautes Geräusch machen, das Aufmerksamkeit erregt. Sie sind keine Garantie, dass Hilfe kommt. Wähle einen, den du in einer Sekunde auslösen kannst, ohne hinzusehen, und teste ihn, damit du weißt, wie er klingt.

Darf man Elektroschocker und Pfefferspray bei sich tragen?

Das hängt davon ab, wo du lebst und wohin du gehst. Die Gesetze unterscheiden sich je nach Bundesstaat, Stadt und Land, und viele Hochschulen, Veranstaltungsorte, Fluggesellschaften und Behörden haben eigene Regeln. Prüfe vor dem Kauf die Rechtslage an deinem Wohnort und an deinem Reiseziel, befolge die Herstelleranweisungen und bewahre das Gerät sicher auf. Nichts auf dieser Seite ist Rechtsberatung.

Wie richte ich die Notfallfunktionen meines Handys ein?

Sowohl iPhones als auch Android-Handys haben eine Notruf-SOS-Funktion, Notfallkontakte und einen Notfallpass, die du in den Einstellungen des Handys einrichten kannst. Lerne die Tastenfolge, bevor du sie brauchst, trage die Menschen ein, die angerufen werden sollen, und prüfe, welche Apps und Personen deinen Standort sehen können.

Ist das alles nicht einfach ein Leben in Angst?

Nein. Es geht um das Gegenteil: Ein bisschen Vorbereitung bedeutet, dass du reisen, einkaufen, spazieren gehen und Leute treffen kannst, ohne an dir zu zweifeln. Aufmerksam zu sein und den eigenen Instinkten zu vertrauen ist nicht dasselbe wie Angst zu haben.

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